我好像焦虑有点厉害了能自愈吗
健康咨询描述： 我好像焦虑越来越严重了，不知道是不是焦虑，就是我之前也这样，感觉现在更厉害了，我找了个新工作，业绩一直是里面最高的，每周都一排名每次都是第一，但是我每天神经都紧绷着，都在想明天打不出业绩怎么办这周我被拉下怎么办，每天让自己做到最好，压力也给自己施加上，每天几乎大部分时间都在焦虑害怕明天就算今天做好了还是晚上担心第二天老是给出自己最坏的打算，这种情况是严重吗我本人性格很要强也比较在乎别人对我的看法那种，请问我这种情况算焦虑症吗？严重吗
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指导意见：
从你的症状表现看，不排除是患有焦虑症，可能与你平时性格要强也有关系，这样的性格就会给自己压力太大，所以会造成你十分的焦虑。这种情况还需要你自己进行调整，不要给自己太大的压力，只要努力了顺其自然就好。
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这个属于出现了重度的焦虑症的情况，像你这种情况的话，建议可以做一些运动，每天进行一些这种舒展运动，或者是有氧运动来对心理有一个调节作用，另外一个您可以到心理科看心理医生，做一些测试，然后通过心理医生的心理疏导来缓解这种焦虑症状。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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