有问必答网心理健康科焦虑 → 我好像一工作就有点焦虑。

我好像一工作就有点焦虑。

女 | 27岁 悬赏3个健康币 2021-10-11 12:21:00 5人回复 来自

健康咨询描述: 我一直工作概率低,这是怎么回事?我好像一工作就稍微的焦虑,这个病你见过吗?

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张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2021-10-11 12:23:59 我要投诉

      病情分析:
      目前就你提到的这种情况来看,你出现,一下可能在焦虑的状况发生了这样的一些问题,影响了你的正常的生活
      指导意见:
      当一个人遇到突发的生活事件的时候,适当的焦虑,紧张,有利于解决问题,但是平常的生活长期在这种焦虑的环境当中会影响到你的身体的状况,也会影响你的工作效率的,我们也会要做好放松自己,达到一种心态平和的工作状态

2021-10-11 12:25 ask94322317v4 追问

这种病怎么治

2021-10-11 12:27医生回答:

当你发生这种焦虑的状况的时候,包括心慌,紧张等等,做好身心的,放松的运动,做好深呼吸的运动,就可以慢慢的就会好转了

2021-10-11 12:34 ask94322317v4 追问

具体怎么做

2021-10-12 06:01医生回答:

慢慢的吸气,慢慢的呼气

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2021-10-11 12:34:53 我要投诉

      病情分析:
      你平时工作效率比较低,一工作就有一些焦虑。可能是你担心自己工作做得不够好,不被接受。
      指导意见:
      这种情况也是一种缺乏安全感的表现,信心不足。你可能觉得自己在所工作的领域并不是特别擅长担心自己做不好。这种不自信也造成了你工作效率低,经常很纠结。建议你多做些感兴趣的事,培养爱好兴趣特长,增加自信。
      

王桂英
王桂英 郑州大学第一附属医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍,精神心理科的焦虑、抑郁、 帮助网友:2190
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2021-10-11 12:42:59 我要投诉

      病情分析:
      您好,只要一工作就焦虑说明您对这个工作还是有压力的,或者过于求完美。
      指导意见:
      您好,您说的一工作就焦虑,说明这份工作对你来说有压力或者是您力求完美的结果,嗯,最好进行心理咨询,缓解一下这种压力和焦虑
      
      以上是对“我好像一工作就有点焦虑。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2021-10-11 12:43:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你的描述,你感觉自己工作效率特别低,好像一干工作就有点焦虑,想知道这种病常见吗?除了工作你在生活中是什么样子的,也经常会焦虑吗
      指导意见:
      看起来你属于那种焦虑水平比较高的人,建议你一个是可以系统的做一段时间的心理咨询,还有就是合理的规划自己的工作,看看应该怎么做就合适,还有就是适当的多运动也有助于降低你的焦虑情绪,你可以看情况处理
      

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-10-11 12:46:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的情况,自己一直工作效率低,一工作就稍微的焦虑,可能是自己性格过度担心紧张,工作压力太大休息不好的原因。
      指导意见:
      建议平时应该学会调节自己心态,既然选择这种工作就应该努力去工作,不要刻意去考虑其他问题,把注意力和精力集中在工作上面,如果自己无法控制自己情绪,应该到正规医院咨询心理医生的。
      

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