心咽肝脾胃皮肤肠道的不适
健康咨询描述： 经常感觉心慌紧张，易失眠，睡醒感觉困乏，咽喉异物感也有痰，吃冷的辣的等刺激性食物天气变化说话多加重，舌头有齿痕，常感舌干，本人怕冷，手脚易冰凉多出冷汗，面黄，面颊脖子前胸后背腹部爱起痘痘(化脓的或者挤出一粒白色或者黄色脂质的颗粒)，腹部肠胃经常性胀气(有时清气上不来，浊气下不去)，有肚腩，半夜有时感觉很饥饿时肚子跳痛。屁多，大便有时前干后软，大多数时候软烂、粘腻，有时上厕所屁多便少)，以上症状持续很久了。是南方人，但是来北方读书饮食上不习惯，本人饮食上长期不太规律，也找不到清淡的饮食，想自己青菜黄瓜之类的但是怕营养不均衡，望医生们积极回复，也希望有中医给予药方，感谢
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首先应该保持健康的生活方式，保证良好的睡眠，保持心情舒畅，清淡易消化饮食，多吃绿色的蔬菜水果，各种蔬菜水果都可以吃，而且需要肉蛋奶均衡搭配，如果想要通过中药调理身体，最好及时去中医院中医专家面诊，根据你的舌脉症，准确辨证，然后开中药治疗
这种情况也是饮食不规律导致的，肠胃不适，肝脾不和，肝气运行不畅等症状，建议选择一些能够疏肝健脾的药物来治疗，平时也注意养成一个良好的饮食习惯，控制自己的情绪，避免出现暴躁，等不良的情绪出现，出现了大便黏腻，大多数也是有消化不良胃肠疾病导致的，这些症状出现，建议平时尽量避免辛辣刺激的食物出现，也可以选择护肝片或者是健脾丸等药物来进行调理的。
您好，按照您所描述，目前胃肠道的这种情况下考虑还是和脾胃虚弱是有关系的，脾胃虚弱的情况下就不排除会引起出现有这些症状，对于目前的这些症状，建议你最好还是选择一些健脾对药物来进行调理，对于后期的恢复效果也是属于比较明显的，一般情况下建议您可以选择人参健脾丸来进行治疗，反复出现有这些症状可以进一步的去医院中医科来进行把脉检查，根据您的检查情况再进行后续的判断治疗为主的。
以上是对“心咽肝脾胃皮肤肠道的不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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