夜里睡觉总是醒过来……

      你喝咖啡的这个习惯不太好。它会影响睡眠的。所以还是不要再喝了。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶。乌鸡白凤丸起到调理作用。对于月经不调，效果很好。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。

      指导意见：
      如果白天喝咖啡不是很多并不会影响睡眠的，与服用乌鸡白凤丸没有关系的，你的情况属于睡眠质量不佳，这样也会导致白天很困、没有精神等表现，可以先就医诊断，遵医嘱服用药物调理治疗，比如谷维素、神经衰弱丸等等。

      你夜里睡觉总是醒过来。一般人的睡眠周期在两三个小时，所以夜间都会醒来几次的，醒来以后不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，大多数是可以再睡着的，如果你醒来以后再也睡不着，那就需要去睡眠科就医，让医生实际的看一下，可以适当的吃药治疗的。如果你目前这种状态是吃乌鸡白凤丸以后出现的，有可能是这个药的事，你这种情况应该养成良好的休息睡眠规律，不要盲目的喝咖啡，因为咖啡本来带有一定的兴奋性，你可以用运动来保持大脑的清醒。
      以上是对“夜里睡觉总是醒过来……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      咖啡对你是睡眠是有影响的，建议你可以喝一些牛奶助眠，睡前可以洗个热水澡，但温度不要太高，睡前不要玩手机，不要剧烈运动，也不要在睡前半小时到一小时内喝水。如果长期没有改善的话，也可以到医院在医生指导下用药物调理。