突然开始，连续三天11点睡，2点30准时醒

      这个情况属于突然的习惯改变造成的，大部分是生活习惯改变造成的。可以按时睡眠，不要到很晚才睡。只有养成良好的作息规律，才能使睡眠更好一些。所以说，晚上睡眠要早睡，睡不着也要早就躺到床上闭眼休息。夜间容易兴奋就会睡不好。
      

      睡觉困难原因复杂，需要内科检查明确诊断遵从医嘱治疗才行。可以考虑中医中药调理。早发现早干预早治疗效果好。通过治疗一般会改善恢复正常。主治大夫都会提供帮助，都会告诉你怎么办。