每天都特别焦虑，头疼

      每天都特别的焦虑，头疼，失眠，睡不着，这种情况要调整自己的心态，放平心态，保持积极乐观的心情，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，每天要在固定的时间上床睡觉，保证7到8小时的睡眠。
      

      你感觉每天都很焦虑，头疼睡不着。老是想一些没有发生的事情，很在意别人的评价，像这种你可能存在着焦虑症。以及多疑敏感。如果已经影响到了你的生活的话，那就去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，及时的对症治疗自己一定多培养些兴趣爱好出现这些症状的时候，及时的找一些自己喜欢做的事情去做来转移注意力。