晚上非常精神睡不着怎么办

男 | 19岁 2022-04-06 05:26:04 1人回复来自

健康咨询描述：之前放假玩的很疯，经常熬夜，导致现在到了晚上精神很亢奋，没有一点困意，抑制到凌晨五六点才有困意，如果在晚上九点十点困的时候睡到了一两点会自己醒，醒了就再也睡不着了，导致现在上课没有精力，很苦恼

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2022-12-22 09:53:56 我要投诉

考虑你是经常熬夜导致的睡眠周期紊乱，你现在还是个学生，应该以学习为主，所以最好要养成良好的按时作息的习惯，不要熬夜，睡前可以用热水泡泡脚，或者是喝杯热牛奶助眠，白天可以减少睡眠的时间，如果无改善的话，可以考虑服用一些镇静安神类的药物来调理

可用于中期妊娠引产、足月妊娠引产和治疗性流产，对...[说明书]

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