健康咨询描述: 大二的时候住宿舍,有次半睡半醒的时候有个同学打呼,但因为平时我会打呼,我下铺下意识就觉得是我,就突然敲我床板,把我吓醒了。之后我就容易在半睡半醒的时候听到这样急促且清晰的敲床板的声音,一响我就清醒睡不着了,我该怎么办。
这种情况有可能是受到刺激留下的阴影。建议你调整一下自己的心态,不要胡思乱想,每天要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
像这种情况的话,这个总是出现容易清醒的情况,建议你可以使用一段时间的药物调理,比如说使用安神补脑液或者是使用解郁丸来针对性的治疗,多注意观察他有没有出现其他的影响,最近多注意观察心理症状。
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