心理矛盾，怎么才能放下过去

      第一步，要勇于承认自己的错误。勇于接受发生过的事情。第二步，要寻找新的目标，分散自己的注意力。过去的就过去了，要接受这个事实，弥补过去遗憾最好的方式就是过好现在的每一天。
      

      你这种情况也没有必要和他真的说清楚，老师也不会计较，如果你真的想说的话，那你就直接说就好了，老师不会烦你的，你更不会讨厌你，他会对每一个学生都一视同仁的。
      

      目前存在一些情绪问题或者心理问题。例如心烦，情绪不稳定，心情低落或自责等。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者环境因素的影响。有些可能与个性或者与个人认知有关，例如内向，敏感，缺乏自信。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，及时化解压力和不良情绪。严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
      
      以上是对“心理矛盾，怎么才能放下过去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！