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因为疫情封控，一天吃两顿可以吗

男 | 36岁 2022-04-11 13:46:26 2人回复来自

健康咨询描述：因为疫情封控社区安排的1天三餐但是量都不大所以我都改为1天2顿吃早晨7-8吃第一顿下午3-4点吃第二顿将晚饭水果打成了果汁渴了就喝点不知这样对身体是否会造成影响

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2022-04-11 14:50:58 我要投诉

如果短时间内这样的饮食习惯也应该问题不大。尽量养成良好的饮食习惯，按时进食。但是也不要暴饮暴食。做到营养均衡和合理。多吃一些绿色蔬菜水果，鸡蛋牛奶。做到不挑食不偏食。

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2022-04-11 14:41:52 我要投诉

疫情防控期间身体的活动量减小，您把三餐改成两餐，我觉得是没有问题的。但是也不要忘了锻炼可以在室内做做运动，这样的劳逸适度有利于身体的健康。在饮食上一定要均衡。