健康咨询描述: 女朋友体重一直维持在83斤左右,她的身高162,今年20岁,家里人一直觉得她太瘦了,我个人也喜欢微胖的女生,她一顿吃的不多,让她吃多一点就会想吐,还会觉得涨肚消化不良,不爱吃肥肉。
指导意见:
您好:您的女朋友腹胀消化不良,导致营养的吸收性比较差,所以是比较瘦的,如果想要长胖建议尽快治疗消化不良,可以服用助消化,胃肠动力药物治疗,比如健胃消食片,西沙比利等,之后合理饮食,可以多吃优质蛋白,肉食,坚持锻炼帮助长胖。
20岁的年龄,如果身高1米6280斤左右的话,目前很显然身体的健康指数有点偏瘦,对于这种情况来说,只要平时各方面能够健康并,没有出现一些相应的不良症状的情况下,可以通过相应的饮食调整和多运动来改善。
根据你描述的情况来看,如果让他多吃,他就会出现消化不良想要呕吐的情况,那么就没有必要刻意的去强迫他吃,因为他的这个体重是受父母遗传的影响和后天一些体质影响,并不是说多吃东西就能够增肥,因为多吃东西她的胃肠不消化反而还会出现疾病。没有必要刻意的去强迫他多吃东西,平时注意营养均衡,不要挑食就可以了,增肥也是慢慢一步一步来的,并不是说短时间就能吃成个胖子。
以上是对“怎么快速有效健康的增肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应。
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