余光强迫症患者社交恐惧
健康咨询描述： 得了余光强迫症余人余物注意力不集中难受痛苦想过几次自伤从高中开始到现在
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余光强迫症和社交恐惧症可以考虑心理疏导和药物治疗。平时要多参加一些社交活动，提高自己的社交能力。内心要暗示自己没什么可恐惧的。要放松心情。保持积极乐观的心态非常重要。
如何自己不害怕别人
首先要树立自信心。平时要做深呼吸，让全身放松。
就是太在意别人的看了怎么办
分散自己的注意力，不要胡思乱想。
不知不觉的看见熟人很害怕
最好去医院的心理科确诊。近期可以听一些催眠放松的音乐。
你有社交恐怖症余光恐惧，像这种最好去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，可以通过心理治疗，药物治疗等来改善，作为你自己一定多培养一些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流，因为你的兴趣爱好多了以后，与别人交流的时候有话题可以说也容易融入。出现一些症状的时候，不要老是去关注。对自己多些鼓励，不要老是负面评价自己，老是给自己一个不好的心理暗示。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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