健康咨询描述: 强直性脊柱炎后背疼怎么锻炼
强直性脊柱炎后背痛可以采用弯腰摸脚尖,仰头望手指的动作。就是站立位双脚并拢,然后弯腰用双手手指摸脚尖尽量的向下弯腰,手向脚尖方向触摸,能够摸到脚尖是最好的,不能摸到也有一次一次的加深向脚尖接近尽量加深。然后头部后仰望手指,可以减轻背部的疼痛。
温馨提示:注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
强直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis,AS)是一种主要侵犯脊柱,并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的... 更多>>
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