健康咨询描述: 减肥两个月了,从138,到126,前一段还挺稳定的,这个月姨妈十号走的,然后就突然一直掉秤,没天都掉几两,十天掉了三斤,我天天摄入900-1000大卡热量,这算节食减肥吗?在掉秤高兴的同时又担心自己瘦的太快对身体不好
如果没有刻意节食,减肥太快的话,这种情况最好查一下甲状腺功能,避免出现甲亢的情况,甲状腺功能的会导致体内代谢旺盛,引起体重下降快,如果排除了器质性的疾病,注意健康饮食,按时按量吃饭,不要吃些高脂肪,高胆固醇和高糖的食物,并且注意锻炼身体。
你好,热量摄入的多少要根据个人身高体重计算,建议减肥,不要节食减肥,比如每天只吃一餐,应该三餐按时,合理搭配,可以吃新鲜的蔬菜水果,瘦肉。配合运动效果更好,更健康。不要饥一顿饱一顿,也不要只吃单一食品,造成营养不良。
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