经常午休时梦魇，晚上会发呓怔

女 | 20岁 2022-04-19 15:06:21 1人回复来自

健康咨询描述： 2.我自己知道的就是我中午午休如果超过一个小时就会梦魇的概率超过百分之七十大概，我不明白为什么几率这么大 2.听别人说我睡觉的时候有呓怔，我都不明白呓怔是什么，但我有时候晚上睡觉么感觉到自己突然抽动希望帮忙，感谢?

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2022-11-02 21:42:59 我要投诉

人类的睡眠主要是白天活动，夜晚睡眠白天如果你睡觉的话，有可能会受着外界噪音光线等影响，会睡得不踏实，容易做梦也容易出现梦魇。所以首先要养成良好的休息睡眠规律，中午这种睡觉你睡着就睡着，睡不着可以闭目养神，顺其自然，不要过于的紧张焦虑。

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