最近几天经常性梦魇，中午偶尔午休也会出现这种情况

      指导意见：
      最近几天经常性梦魇，很可能与你平时学习压力过大，过度用脑有较大的关系，建议你先缓解学习上的压力，避免过度用脑，可以做一些平时自己喜欢的兴趣爱好，或者玩玩游戏之类的，另外你也可以服用安神补脑液调理看看是否可以起到效果。
      

      从你所说的这种情况来看的话，应该是出现焦虑症所引起的症状比较多，建议可以通过药物的方式来调理一段时间，比如说可以使用奥氮平或者米氮平也可以使用安神补脑液来调整，看一下具体情况有没有出现敏感的变化，大部分可能是出现精神焦虑。
      

      一般情况下出现梦魇大多数与紧张焦虑，压力过大等原因有关系的，你出现这种情况可能与你考研过大的压力或者是休息睡眠不好等有非常大的关系的。所以首先自己要学会调整，要学会缓解负面情绪，避免过于的紧张焦虑，养成良好的休息睡眠规律，适当的运动，必要的时候也可以通过心理治疗，药物治疗等来改善。
      
      以上是对“最近几天经常性梦魇，中午偶尔午休也会出现这种情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！