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2024-06-25 13:12:02 我要投诉
孩子吃什么预防感冒？以下是一些建议：
1.富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于提高免疫力。
2.富含锌的食物：如海鲜、肉类、豆类、坚果等，锌可以促进免疫系统的正常功能。
3.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等，蛋白质是身体的重要组成部分。
4.多喝水：保持身体水分充足，有助于预防感冒。
5.均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保证营养均衡。
需要注意，食物不能替代药物，如果孩子已经感冒，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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