普通男性的营养剂补充

      我们在生长发育过程中，主要就是加强营养，加强锻炼，增强体质，大多数的营养成分都是从饮食中摄入的，如果平常不挑食偏食就不需要额外的补充，只要多吃一些水果蔬菜，多喝鸡汤鱼汤，排骨汤，保证充分的休息和睡眠运动，加上饮食就是最好的方法啊，就不需要额外的补充。
      

      如果平时的饮食荤素搭配，营养均衡，蔬菜水果，坚果，肉类，谷物类都有，适当的补充是不需要额外的补锌和补镁的，但是如果有偏食和厌食的情况，需要适当的补充微量元素
      

      一般一个正常的人，只要平常营养均衡，饮食均衡啊，肉类，蛋类，奶类和蔬菜水果都吃的话，一般营养均衡是不需要补锌补镁，这些都属于微量元素。他不是必须补充的
      
      以上是对“普通男性的营养剂补充”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！