怎么才能戒除手淫呢啊

      首先你应该意识到，这种做法会给你的生殖器带来感染的。也会影响你以后的生育问题。要提高自己的认知。从思想上认识到长期的手淫，对身体是有危害的。其次，要转移自己的注意力。避免独处。经常出去走走，锻炼身体，提高体质。
      

      一般情况下适度的手淫对人体是没有太大伤害的，所以你不要老是关注这件事情，多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好你的兴趣爱好多了以后，对性方面的事情关注的会少，这样自然的就会少一些的，一个月一次的话一般的不是频繁的。你也不要过于的去想这件事，顺其自然，注意营养均衡，适当的体育锻炼，做好你自己该做的事情。