每天11点准备睡，都要1点左右才能睡着是怎么回事

女 | 20岁 2022-04-22 10:26:04 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我最近11点就放下手机，但也要1点才能睡着，也没想什么事情，但是就一直想着自己会不会又要1点睡，就逼自己睡，然后室友翻个身我就睡不着，这是怎么回事

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:56:28 我要投诉

      指导意见：
      你属于失眠的表现了，你不要逼自己睡，越是这样越睡不着，你可以在睡前听些轻音乐帮助入睡，另外在白天的时候不要太过度劳累，学习方面避免给自己太大的压力了，或者你也可以服用安神补脑液调理。

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