4.5号例假，19.20号同房，

      如果目前是在备孕期间，最好就不要跑步，避免会导致流产的，如果在排卵期同房，那么怀孕的可能性就会比较大，一般在同房后的20天以上，可以通过用，验孕棒来检查是否怀孕，验孕棒如果显示两条杠就是怀孕，一条杠就是没有怀孕。
      

      如果平时月经周期规律周期为30天，那么4月5号月经来潮，4月19号和20号应该是排卵期。今天是4月24号有生育要求，这种情况不建议参加剧烈的体育运动，可以散步，但是不建议跑步。另外同房受孕成功的话，半个月验孕棒可以出现阳性

      一般如果是月经是4月5号来月经的，那么你的排卵期应该是在4月19号20号的，这个都是属于排卵期期间，怀孕机会都是比较大的，这个一般如果是晚上同房了，这个都是可以的这个跑步的这个都是不影响不用过于担心的
      
      以上是对“4.5号例假，19.20号同房，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！