如何消气，消除对对方的仇恨

      根据你描述的情况看，即使对方有一些错误，但是人家已经给你承认错误，而且请你吃饭了，像这种情况你就应该学会包容，学会接纳的，而且。得饶人处且饶人。宽容别人实际上也是宽容自己，你每天在愤怒生气当中，对你的身心健康也是不好的，所以多看到对方的一些优点，而且你每当有些愤怒情绪的时候，自己可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁，用击倒沙袋或者不倒翁的方式来宣泄负面情绪。也可以去做个心理的疏导和治疗。
      

      人的情绪可以受到外界因素或者自身因素的影响。大多持续时间比较短暂，通过心态调整可以缓解。如果不良情绪持续存在，可以引起躯体不适，例如影响睡眠质量或者影响胃肠功能。大多与精神心理因素或者个性有关。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，人与人之间更需要尊重、理解、宽容和换位思考，严重者需要一定的心理治疗等。