我手淫已成瘾。很难克制.我一个..

      克服手淫习惯的方法1.不看色情书籍和音像.2.不要过多的性幻想.3.多做户外运动以释放冲动.4.寻找一些有兴趣的事情去钻研.转移对性的好奇和心理依赖.5,转移兴趣.多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物.祝您早日拜托手淫痛苦!
      

      长期或频繁手淫长可造成严重的精神负担,容易造成精液质量下降,性欲减退,早泄,阳痿等症状,有的因射精刺激阀升高,以至在正常性生活时不能射精,均可能影响生育.
      

      您好,虽然说手淫是一种正常的自慰行为,手淫过度对健康也会造成危害.由于手淫会产生与性交一样的生理反应,手淫过频就如同性交过频一样,对性功能有不利的影响.对于男子来说,过多的手淫会造成生殖器官长期处于充血状态,诱发前列腺炎,前列腺增生,从而影响阴茎的勃起和射精的功能;对于女性来说,过度的手淫会造成婚后性冷淡.因为手淫过度会造成阴部的性敏感程度降低而变得迟钝,而婚后正常性生活中受到的性刺激一般没有手淫强烈,而仍然依靠手淫来自慰,这样势必造成婚后性生活不和谐,影响夫妻感情.建议您戒掉手淫.祝您健康.QHJ
      
      
      以上是对“我手淫已成瘾。很难克制.我一个..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！