健康咨询描述: 失眠,烦躁,情绪化,爱发脾气,老是想以前不开心的事,爱幻想,开心不起来
抑郁症,焦虑症有没有确诊?如果已经确诊最好是在医师指导下按时服药,定期门诊复查,症状才会慢慢缓解。失眠严重的话,可以考虑服用安眠类药物来改善睡眠,但不要长期服用,以免产生依赖性
目前存在一些心理生理问题,例如情绪不稳定,心情低落。焦虑或者抑郁等不良情绪,可影响睡眠质量,引起失眠。有些可能与精神心理因素有关,例如受环境因素的影响。有些可能与躯体因素有关。需要排除焦虑或者抑郁障碍。严重者需要进行心理治疗,或者抗焦虑药物等综合治疗。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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