感觉我自己有抑郁症。

      抑郁情绪人人都会有，你现在这种情况才一个星期，还未达到抑郁症的诊断标准。另外你现在处于青春期，要学会控制自己的情绪，也要学会排解不良情绪，可以到医院找心理咨询师帮助自己，另外呢也要多与朋友沟通交流，多参加户外活动，保证身心健康

      抑郁症持续情绪低落以及认知功能障碍，如果患者出现了抑郁症，有可能会导致有自虐的行为。可以在医生的指导下服用盐酸丙米嗪片或者是盐酸氯米帕明片等药物改善治疗同时也可以找专业的心理医生进行心理调理。

      病情分析：
      进入青春期后，人的情感变得丰富而感性，烦恼也多起来，这是正常的。从你对自己情绪暴躁、忧伤，行为打自己耳光，有抑郁的倾向。
      指导意见：
      1.找到造成目前情绪状况的原因。如果是失恋或者跟父母关系不好造成，目前要做的是好好疼爱自己，照顾自己的情绪和感受，适当地打扮自己，吃自己最想吃的食物。
      2.坚持每天十五分钟的体育锻炼，跑步、打球、跳绳等可以释放不良情绪；提高身体素质，心情也能有所改善。
      3.多跟家人朋友联系，获得足够的情感支持。
      4.可以找个没人的地方大声喊一喊，唱唱歌，释放不良情绪。
      5.去图书馆看一些适合自己目前情绪的书，缓解情绪。
      以上是对“感觉我自己有抑郁症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！