晚上如果没有碰到一个人就会出现梦魇

      这种应该是出现了精神压力过大，导致大脑皮层过于兴奋而引起的情况，另外一个要看一下你这段时间的睡眠质量是不是不佳？可以使用药物调理一段时间，比如说可以使用刺五加片或者是配合百乐眠胶囊。
      

      青少年可以出现一些睡眠问题，例如睡眠浅、多梦或者噩梦梦魇。有些可能与精神心理因素有关，例如学习压力或者环境因素的影响，有些可能与体质有关。梦魇是一种睡眠形式障碍，受梦境的影响可以出现肢体不能活动，醒后不适应，例如惊恐表现或者出现自主神经功能紊乱，表现为心慌，心悸，气短。平时需要调整心态，多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。