做了一百个蹲起站不起来了

      做了100个蹲起站不起来了，这种情况是属于过度劳累导致的。这种情况可以做腿部的热敷或者是腿部的按摩，通常两三天之后会逐渐改善的，这种情况没有什么太大问题，不需要药物治疗。
      

      根据你的描述，可能是由于过度运动引起的，也有可能是由于运动导致肌肉拉伤引起的，建议你先注意休息，减少活动量，可以通过局部热敷、按摩的方法来缓解，必要时可以口服消炎止痛药物来进行治疗。
      

      多考虑是运动量过大，肌肉拉伤目前建议休养治疗可以服用跌打丸或者云南白药喷雾剂建议不要劳累过度平时多锻炼身体饮食上一定要清淡不要这些的飞行的时候可以多喝一点汤要合理的配合按摩热敷等方法，有助于缓解
      
      以上是对“做了一百个蹲起站不起来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！