健康咨询描述: 脑子里一直循环播放一首歌,在学校在家都是这种情况,很难冷静下来,难以集中注意力做题,偶尔脑子里不放歌的时候也会害怕担忧再放歌
这个应该是由于脑部过度集中所引起的一些反应,所以说才会造成这种症状,嗯,最好的方式我建议你还是要转移注意力,比如说可以通过看书或者看电视的方式来吸引这种脑部的情况,注意太过于集中就会造成这种影响,或者是通过与家人沟通交流的方式。
病情分析:
你好,你说的这种情况可能存在一定的强迫思维,由于一直不停地听这首歌,造成的这种困扰,另外,也与性格因素,遗传因素有关,如果没有对生活造成困扰,不要过分的纠结和担心
指导意见:
建议您放松放松心情,不要给自己太大的压力,调整情绪,多去做一些积极开心的事情,适当的进行放松训练,出现这种情况,做做深呼吸,转移注意力,淡化情绪
有什么具体做法吗,马上面临高考很担心会影响考试,并且平时写作业也无法静下心来写,跟别人聊天也是这样,真的跟困扰
多转移注意力,做做积极开心的事,适当户外活动
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线