我会真的在梦里死去吗？
健康咨询描述： 我总是在梦里梦到恐怖危险的东西，神神鬼鬼的，产生一些幻觉，就比如听到说话声，感到触碰感之类的，就会很恐慌，感觉就像梦里是真实的世界，我不抵抗的话就会真的死去。举一个具体例子就是，有一次午睡我侧着睡，就感到很恐慌，感觉有人在背后，之后就是听到呼吸声，我本来安慰自己是自己的呼吸声，然后憋气，结果还是听得到，然后感觉到小腿有吹来两阵冷气，然后我就很慌，开始挣扎，硬生生把自己在梦里挣扎出来，过程感觉就是我的精神是醒着的，但是控制不住身子，勉强睁开眼之后还会有幻视。这样子的事情已经持续了有快小半年了，导致我现在有些恐惧睡眠与梦境。有几次我试着不去挣扎，结果就是我的心跳一直在加速，然后感觉就是血管什么的一直在胀，整个人发热发胀，呼吸很急促不畅，脑子一阵一阵晕痛混沌，整个脑子都在告诉我我要死了快醒醒，然后整个身子都会很痛很痛，根本做不到继续睡，只能重复刚刚的挣扎过程。
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不要胡思乱想，你这种情况存在着一定的焦虑和恐惧。应该及时分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情，不要胡思乱想。出去走走，散散心，多做有氧运动。每天在睡觉之前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
根据你描述的情况看，你目前可能存在着恐惧和焦虑症。同时出现有睡眠性瘫痪，所以你最好去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，及时的对症治疗，可以通过吃药控制的，同时你平时不要看一些恐怖的小说视频一类的。多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要再关注这些事情。
平日生活中也伴随着很强的恐惧感，我也不知道对象是什么，就很无厘头的怕，很焦躁不安。之前在网上做了几个量表显示可能有抑郁症和焦虑症，但是没有医师诊断我也不好说，但是我快高考了，没有时间也没有条件去看病，如果一时半会儿不管它，会导致病情加重吗？
能不能加重，这要看你自己的调控能力，如果你自己能够调节，有可能会逐渐的好转，但是如果自己条件不好，及时的去医院就医。
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