本人不抽烟不喝酒不烧烤不油腻，低盐低脂怎么预防高血

男 | 33岁 2022-05-03 08:38:00 2人回复来自

健康咨询描述：本人不抽烟，不喝酒，不烧烤，不油腻，低盐，低脂，基本吃素，吃粗粮，不敢吃红肉，怎么预防高血压，预防脑梗，血压多久测量一次，我只要有时间，我天天想测量，有些人肥肉，烧烤，酒吃吃喝喝，真羡慕他们，应该怎么样预防高血压

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2022-05-03 09:45:49 我要投诉

生活中要低盐，低糖，低脂的饮食，保持饮食清淡，适当加强体育锻炼，如果已经确定为高血压的话，就应该每天坚持服用降血压的药物。养成健康的生活作息，避免熬夜，避免进食过于油腻荤腥的食物。

2022-05-03 10:36 匿名追问

你是中国人吗？你看的懂中文吗

2022-05-03 11:59医生回答：

环境因素，生活因素，遗传因素，精神因素等众多因素综合作用下，也会导致高血压的，平时要保证充足的睡眠，适当的进行体育锻炼。

张聪聪海口市人民医院主治医师擅长: 头晕，头痛，失眠，面神经炎，脑梗塞，高血压，糖尿病帮助网友：11617

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2022-05-03 09:34:05 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，这个主要就是平时要注意多锻炼，多吃一些新鲜的水果蔬菜清淡饮食，不能吃油腻高脂肪高胆固醇的食物，不要喝酒，避免吸烟，这种情况主要就是平时低脂低盐饮食控制饮食调理有效的预防高血压的。

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