怎么壮阳补肾增粗增硬延长时间

      补肾壮阳是现在男人比较关注的话题，男人补肾壮阳可以有效的改善男人的性生活质量，男人补肾壮阳，需要多吃一些壮阳的食物，应该多吃滋补身体的食物，男人壮阳需要多吃锌元素含量高的食物，现在的男性想要补肾壮阳，应该多吃一些滋补身体的食物，多喝羊肉汤能够有效的滋补身体，能够有效的改善人的体质，西红柿和韭菜具有壮阳的效果，男人补肾壮阳，需要多吃补肾壮阳的食物比如南瓜是核桃，泥鳅都有补肾壮阳的功效

      阴茎勃起后长度在8厘米以上都属于正常的，适当增加营养，食用一些温补的牛羊瘦肉，多到户外活动锻炼，避免手淫和玩弄外生殖器就可以了，药物方面可以考虑在医生指导下应用达泊西汀或西地那非对症治疗改善性交质量。严重短小的影响正常性交活动的可以考虑到正规的公立医院生殖科就诊进行手术治疗。
      
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      增大的话，这个年龄段不会发育了，可以通过手术延长，如果没有性功能障碍不需要滋补，保持日常的作息规律，适量锻炼身体就可以了，如果感觉时间过短，可能是手淫导致的龟头敏感，可以在性交前使用泊艾延时喷剂等临时药物，延缓射精的时间。