神经紧张，胡思乱想，失眠多梦(有舌苔图)

      精神紧张，失眠多梦。有可能会导致气血不足，所以头发会变白。建议养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。要有规律的作息。不要熬夜。要在十点之前上床睡觉。可以服用安神补脑液。
      

      根据你描述的情况看，你目前这种情况。可能存在着焦虑以及强迫。同时你可能伴有一定的脾胃虚弱，因为你的舌像看舌苔偏白，而且周边有齿印，多数是脾虚的表现。可以适当的吃一些健脾的药，同时自己要经常的用铁杆山药加枸杞，熬粥喝调理胃肠，最好是让精神科的医生实际的看一下，可以适当的吃一些药物来改善你目前的这种症状。