每天深夜至少夜尿1—2次

      一般情况下正常的人都会夜里起来1~2次的，你不要过于的担心，但是你最好去医院做个全面的健康查体，排除一下肾脏疾病。晚餐的时候尽量的少喝一些水。平时养成良好的休息睡眠，规律对睡眠不要过多的去关注，如果你醒来以后白天并不感觉疲倦，精力充沛的话，那就顺其自然，不要太在意，如果过于的疲劳可以适当的吃一些药物来改善。
      

      目前存在一些睡眠问题，例如睡眠浅、早醒。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者不良情绪的影响，有些可能与躯体因素有关，如躯体不适或者尿频。如果醒后能够正常入睡，不必要过度关注，平时需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者可以在医生的指导下服用一些助眠药物治疗。