脚扭到了，动一下就疼

      你好，脚扭伤后洗澡由于受热局部加速血液循环，所以出现疼痛。这也是为什么伤后24小时内需要冷敷的原因。患者近期要减少负重活动，可以外用云南白药气雾剂，一天两次。最好是拍个片子检查，明确是否有骨折。
      

      根据你的详细描述考虑为脚部扭伤，考虑活动时有疼痛，一般这种情况首先考虑是否有站立疼痛，建议在受伤24小时之内局部冷敷，考虑疼痛肿胀明显，建议去医院拍片检查看是否有骨折，建议减少活动，以免造成二次损伤
      

      脚踝扭伤之后如果没有好好休息，仍然下床活动，那么肯定是会造成局部疼痛的，严重的还会有明显的肿胀淤青影响到正常的活动。这种情况一定要好好的卧床休息，避免下床剧烈活动。躺在床上的时候可以把脚垫高，这样可以促进消肿，还可以局部进行热敷。配合吃活血化瘀，消肿的药物来对症治疗。
      
      以上是对“脚扭到了，动一下就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！