健康咨询描述: 近一年多来我时常感觉自己会突然一瞬间因为一点小事就心情烦躁低落,发脾气,心里难过委屈痛苦,我想知道自己这是怎么了
你好!根据以上病情描述出现情绪方面的问题,易怒,心情烦躁低落容易流泪。还容易发脾气。有可能是精神心理因素的影响。建议抽血化验血常规,甲状腺功能,另外去医院的精神卫生科就诊。医生通过对病情的检查,综合分析判断并指导相应的治疗。平时尽可能避免劳累紧张,压力大,睡眠不足,熬夜的因素。也需要调整心态,放松心情,释放压力。规律饮食,按时作息,多吃蔬菜水果,适当做有氧运动,锻炼身体,听一听音乐。这些都是放松的方法,试试。
心情烦躁低落,考虑是由于压力过大或生活中遇到一些突发事件,引起的精神抑郁。建议去看看心理医生,与家人多沟通,与朋友多倾诉。平时多做一些运动,听舒缓音乐,及时的调整不良情绪。
目前表现为焦虑与抑郁情绪,例如心烦,情绪不稳定,心情不畅。有些可能存在一些精神心理因素,例如压力或者环境因素的影响,有些可能与生理因素有关。轻者通过心态调整心理疏导可以缓解。严重者需要专业人士的心理干预或者药物治疗。
以上是对“心情烦躁低落,易怒流泪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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