指导意见:
如果你经常在早上五点多钟醒来,有可能与你平时学习压力太大有关系,可能是神经衰弱的一个表现,睡眠不足会影响你思考问题以及注意力,所以在课堂上不能集中的去思考问题。建议平时要缓解学习方面的压力,可以看中医调理。
我可以服用褪黑素帮助睡眠吗
可以先服用看看
你感觉自己精神上有问题,上课不能够集中精力去思考,像这种最好去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊,并做心理测验来确诊,以便及时的根据情况来对症治疗的。自己一定得尽量的把自己该做的事情做好
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