健康咨询描述: 我今年21岁,大学生,山西太原人。我一向就恋家,上大学以前每天上完学就回家,在我没上大学的时候,我就有过担心,上了大学以后还能不能回家,我爸告诉我,咱就报太原本地的学校,周末能回家,我说那还好,但这样的情况并不能实现,学校时常封校,只能憋在学校里面,之前几个学期还能偶尔请假,尤其是这个学期,从开学到现在就一直封校,2个多月了,按校历还有将近2个月才放假呢,我这个人呢,就不习惯在学校一直待着,时间稍微长点,一想到这个问题就难受的不行,这学期已经2个多月了,我主要还是想回家,但是学校也基本上不允许请假,憋的时间长了,我现在就是浑身感觉难受,而且经常心跳加速,感觉呼吸困难,每天浑浑噩噩,也没啥精神,对很多有意义的事的兴趣大大减退,自己感觉对生活也极其悲观,有些时候感觉自己时运不济,胡思乱想,心情烦躁,我查了一下抑郁症的一些表现,我发现有很多条我都符合,我感觉我现在想休学1年,让自己压抑了快2年的情绪彻底释放一下,不然的话我越来越难受,疫情一时半会也看不到结束的可能性,我也没啥其它好办法,大家发表一下看法吧。
目前这种情况可以去看一下心理医生,这种情况可以做心理的治疗,看看是否能够改善,并且平时一定要多做户外健身运动,保持睡眠充足,不要熬夜。饮食多样化,少量多餐。身体本身没有实质性疾病,通常考虑是属于心理性疾病。
你觉得就这种情况用不用休学了
先去医院找医生看一下,然后再说。
学生得了抑郁,具体选用哪种治疗方法,需要由医生判断后给予合适的治疗方案,不要给自己太大的压力。如果想休学的话,可以向学校申请,改变一下生活环境,规范系统的认知,行为治疗和人际心理治疗,通常对于改善抑郁都是比较有效果的。
一想到封校的问题,我就难受的不行,哪也难受,至于得抑郁了没我不确定只是我在网上看了看很多条我都符合,得了没不知道,你觉得就我这种情况用不用休学,反正我觉得是需要。
这种情况得看学校休学的要求是什么?你是否符合休学的要求。
如果心理存在一些异常的情况下是需要进行一些相关的沟通或者是发泄的,比如说,可以找一些同学或者是一些亲朋好友进行沟通的,也是可以和父母进行相关的沟通的,要把自己的想法跟别人进行相关的沟通分享,那么就是能够有利于心理方面健康的。
以上是对“我感觉自己的心理状态有很大的问题。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你爱自己的家,热爱自己的家乡,这都是好事,这是人的本性,但是随着年龄的增长,都要走出家门,走向学校,走向社会,所以说要适应新的环境,结交新的朋友,改变自己的心理状态,接受现实,这样才是正确的,应该尽快适应新的环境,每天有一个好心情。自己调节好心态,是不需要药物治疗的,真不行就需要药物干预了。
根据你描述的情况来看,首先你出现了这些情绪上的改变与你平时的性格有一定的关系,你可能从小就比较依赖父母,比较依赖家庭。所以一旦与父母分开的时间太久,或者是不能让自己在家里面处于完全放松的状态时,你就会比较焦虑紧张,烦躁不安。目前这种情况确实很多因素不能够人为的进行选择和控制。如果学校实在不愿意请假必须封校,因为疫情的需要,那么你一定要学会自我调节,多与父母打电话沟通交流,找一些有趣的视频电影来转移自己的注意力。否则长时间这样下去的话会引起抑郁焦虑症。
其实太原市现在没有管控的地方,只是学校在管控,如果休学的话是可以离校的,其它情况基本上都不行,最大的问题是,疫情我感觉一时半会儿也结束不了,这学期完了还有下学期,你觉得我应不应该休学?
我觉得目前没有严重到休学的地步,你先自我调节,实在不行就让家长给请假。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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