健康咨询描述: 现在很害怕去厕所怕一不小心厕所有什么脏东西挨到我身上了也怕自己上厕所的时候不小心弄到身上就会“污染”房里其他东西虽然知道这种可能性微乎其微但还是会忍不住去想今天我在我床头板上发现一个脏东西我没仔细看就拿湿巾把它抹走了结果发现是黄黄的虽然在湿巾纸上感觉污渍是黄色的颜料笔那样可我没有黄色颜料笔就很怕是不是便便虽然不太可能但是还是很害怕
学会放松心情,释放自己的压力了。平时注意卫生,勤洗澡,勤换衣服,穿宽松透气的衣服的,放松心情。平时一定要注意转移自己的注意力,最好把精力用到学习方面。不要过度关注这些。
你这种情况建议你到医院心理科就诊,要跟家里人说一下你这种状态,目前可能有强迫症,建议心理疏导。平时也要学会自我调节,不要过多的联想一些造成自己不舒服东西,以及画面。平时要多和朋友交流,保持心情舒畅。
像这种情况确实也属于一种心理性的疾病,平常养成好的生活一种习惯,但是如果说过于苛刻,那就像你说的就是洁癖,这是一种心理的问题,首先自己要调整好心态,要正确的认识,或者说你可以看一下心理医生,在医生的指导之下做一个疏导。
以上是对“洁癖强迫症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我想问一下如果真的发生我说的那种情况我会很脏吗会怎么样吗
这个当然也不是的,只是一种心理的问题。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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