请问焦虑症患者平时应当注意什么？

女 | 26岁 2022-05-12 07:44:06 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个白领，平时的工作十分的繁忙，而且压力十分的大，我经常出现烦躁，焦虑失眠等情况，去医院检查医生说我得的是焦虑症，需要多做休息，可是我的工作性质告诉我不允许这么做。

想得到怎样的帮助：请问焦虑症患者平时应当注意什么？

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2022-05-12 15:10:09 我要投诉

焦虑症的患者平时需要注意的就是遇事要冷静理性，学会换位思考，不要过于的争强好胜。出现焦虑的时候，你可以听一些舒缓的轻音乐，也可以找一些别的事情去做，用来转移注意力。学会顺其自然。你这种情况如果自我调整不好，那就一定要去精神卫生中心就医，让精神科的医生使劲面诊，及时的吃治疗焦虑症的药物。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

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