身高1.53，体重79斤

女 | 15岁 2022-05-12 09:39:23 3人回复来自

健康咨询描述：身边的朋友都觉得我很瘦，但我总是觉得自己很胖，想减肥，减到70斤

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2022-05-12 09:42:51 我要投诉

你好，减肥只能减少摄入量，增加消耗量。一定要控制主食的摄入，晚餐可以不吃或少吃，一定要把粥戒掉。多运动，每天保证40分钟以上快走或慢跑，尽量去健身。保持充足的睡眠和心情舒畅，减少精神压力。

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2022-05-12 09:52:58 我要投诉

对于15岁的女孩子来说，现在有一米53这个体重上面是正常的，所以不需要再进行减肥，但是如果一定要减的话，这个是可以通过运动的方式来进行减掉的，如果太瘦的话，这个很容易会出现营养不良的情况的

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2022-05-12 09:52:59 我要投诉

      身高1米53，体重79期，像这种情况你确实是比较瘦的，另外你的身高也不是很高，你不需要再去减肥了，因为如果你一直处于一个减肥的状况，也会影响到你正常的身高发育

      以上是对“身高1.53，体重79斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！