身高175体重140

女 | 18岁 2022-01-29 18:59:15 1人回复来自

健康咨询描述：身高175体重140女他就属于顽固体质，怎么才能让他瘦下来啊，

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宋彩霞锦州市中心医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,阻塞性肺气肿,支气管炎,气管炎,肺气帮助网友：6708

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2022-01-29 19:04:06 我要投诉

其实应该做到几点！很重要的一点就是饮食上的一个控制和管理，保证营养摄入的前提下，每餐7~8分饱，多喝温开水，另外一点最主要的就是加强体育锻炼，不要熬夜，不要晚睡，充足睡眠，心情愉快、少生气，饮食的管理加运动，贵在坚持，持之以恒，会看到比较良好的效果的。

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