褪黑素能长期服用吗..

      你好，短时间适量服用褪黑素是安全的,无药物依赖性，无明显副作用。长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。所以不建议长期服用褪黑素。
      

      通过您的描述考虑褪黑素是属于保健品，可以长期服用，它具有改善睡眠，祛斑美白，抗衰老，调节免疫等作用，如果治疗失眠，需要在配合其他药物治疗。
      

      褪黑素严格地讲是一种药物。长期使用会导致耐药性和依赖性。建议你使用ALURA。ALURA(荷尔露）通过血液作用于下丘脑，垂体、松果体而产生诱导生理性睡眠。调节全身尤其是心血管的功能，使人体在入睡时处于松弛状态，有助于诱导睡眠。
      
      以上是对“褪黑素能长期服用吗..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！