我认为我的心理有问题

      你好，根据描述的情况。有可能是心理方面的问题。建议平时避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动等影响因素规律，营养饮食按时作息，早晨做有氧运动，锻炼身体，经常听听音乐，和好朋友聊天散步，这都是放松心情的方法，也可以去心理门诊做心理治疗和心理疏导。
      

      你好，这种情况考虑是焦虑抑郁和心理作用引起的症状，与平时精神紧张，压力过大，胡思乱想，惊吓，焦虑等有关，建议到医院精神科，在医生指导下吃一些营养神经的药物和抗焦虑的药物来进行调理，另外也可以找个心理医生进行交流沟通疏导，平时应放松心情，避免精神紧张和压力过大，不要胡思乱想，想想有意义的事情。
      

      这个确实是心里有一些问题的，但是这个也暂时不算是很严重吧，因为毕竟还没有到那个暴力的阶段，现阶段的话最好还是去找心理科医生做一个问卷调查，如果有需要的话就用药治疗或者咨询干预就可以了
      以上是对“我认为我的心理有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！