入睡后时不时就会抖动一下，

      指导意见：
      入睡后时不时就会抖动一下，这种情况有可能是在白天的时候过度劳累的表现，再有也有可能与身体缺乏钙质有关系的，建议白天的时候避免劳累，适当休息，可以补充钙质，多吃含钙的食物。
      

      入睡后时不时的会抖动一下，像这种情况有可能是睡眠不好，也有可能是过于的紧张焦虑，或者是你过于的疲劳等导致的或者是你的肢体没有放踏实，首先要选择一个合适的姿势睡眠，避免过于的紧张焦虑，学会放松，养成良好的休息睡眠规律，必要的时候可以适当的吃一些药物来改善。

      入睡后身体都处于放松状态，大脑皮层大部分进入抑制状态，若身体时不时抖动，说明某一部分兴奋灶还在兴奋，有可能出现偶然的神经冲动发作，引起肌肉抽动。如果抖动剧烈，不排除癫痫发作，应该到正规医院神经科做相关检查，偶尔发生1~2次可能是疲劳过度，睡眠质量不好，无需过度紧张。
      
      以上是对“入睡后时不时就会抖动一下，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！