可以用听音乐散步旅行的方式放松自己,转移注意力,通过专心工作和学习,让自己充实起来。避免服用一些烟酒,巧克力,咖啡等。要有规律的作息。让自己忙碌起来,慢慢就会好起来。
考虑你是神经衰弱导致的注意力不集中,是不是最近压力太大导致精神紧张,或者过度劳累导致休息不好?最好保证充足的睡眠,保持心情舒畅,多参加户外活动,可以服用谷维素,维生素B1来调理
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