长期缺乏睡眠，头不舒服，哑铃运动半个小时后智力下降

      如果长时间缺乏睡眠，不舒服，那么这种情况我觉得最好还是能够去医院的内科就诊，这种情况应该主要还是由于睡眠不好，有一些神经衰弱的原因导致的，所以说建议这种情况我觉得最好还是可以吃点谷维素等药物进行治疗，自己平时一定要放松心情
      

      你好，你这种情况考虑是神经衰弱和植物神经功能紊乱引起的症状，与精神紧张，压力过大，劳累过度，休息不好等引起的失眠健忘的症状，可以吃一些营养神经的药物来进行调理，如谷维素片，维生素B1片，安神补脑液，健脑补肾丸等，适当锻炼身体，增强体质，放松心情，避免精神紧张和压力过大。