沮丧,心情低落,恐慌,失眠,多虑。有可能是植物神经功能紊乱所导致的。要控制好自己的情绪。缓解内心压力。出去走走,散散心,多做有氧运动。可以考虑到医院的精神,心理科确诊,明确诊断,对症治疗。
你好,从以上情况来看,主要表现为情绪低落,容易沮丧,心理恐慌,会出现多思多虑和焦虑不安持续时间已经有两年,这样的情况需要考虑是抑郁状态的表现,可以考虑去当地医院精神心理科就诊,接受系统心理评估检查
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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