焦虑失眠不安。焦虑恐慌。

      焦虑失眠这个情况可以直接用药物进行改善，这个可以用安神补脑的药物改善，如果是焦虑症的话，可以直接到心理科进行治疗，这个症状应该就能缓解，不用担心。平时注意休息，不要熬夜就行。

      病情分析：
      你好，既然已经确诊焦虑，建议你首先应做好自我调节，释放压力，放松心情，再辅助药物治疗可能效果会好点。
      指导意见：
      你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌生冷辛辣刺激性食物，忌饮兴奋性饮料如咖啡可乐浓茶等，保持生活规律，心情舒畅，适当运动运动放松心情，睡前听听轻音乐或者小说等，继续观察一段时间看看能否好转。
      以上是对“焦虑失眠不安。焦虑恐慌。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况首先要作息规律，不要熬夜，特别是晚上，不要看手机，平常多和亲朋好友沟通交流，每天坚持不少于30分钟的有氧运动，每天晚上热水泡脚，并且牛奶一包。
      指导意见：
      如果通过以上措施，坚持锻炼仍然不能解决问题，那么可以考虑抗焦虑药物口服一下，比如说每晚口服多虑平一片。