指导意见:
肥胖是容易反弹的,如果减肥后不控制饮食体重是很容易反弹的,反弹后的体重可能会比之前的体重还重的,你现在需要控制饮食,加上适当的运动还是可以慢慢的将体重下降的。
你好,建议可以控制饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻食品,垃圾食品,适当的运动可以使用游泳,骑单车增加运动量,减肥一定要控制住饮食。不要熬夜,不要喝饮料等。要有毅力和耐心。要注意肥胖会诱发很多疾病。
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