健康咨询描述: 对周围的事物没兴趣有时回想要是世上没有自己会不会更好也有过自虐行为(几天不吃不喝)喜欢把自己关在屋子里总感觉别人对自己抱有恶意没有安全感容易情绪崩溃好几个晚上睡不着容易做噩梦
这种情况应该调整一下自己的心态,保持积极乐观的心态非常重要。分散自己的注意力,多做一些自己感兴趣的事情,出去走走,散散心,多做有氧运动,每天要充满激情,养成定时睡眠的良好习惯,有规律的作息。
你对周围的事情不感兴趣,认为没有周围人更快乐,而且有自虐。喜欢把自己关在屋子里,感觉别人对自己抱有恶意,没有安全感容易崩溃,容易睡不着,像这种还做噩梦的话,你可能存在着抑郁和焦虑恐惧,所以最好能去当地的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际面诊,在精神科医生的指导下进行对症治疗,比方说可以通过心理治疗,药物治疗等待改善,不要老是负面评价自己,学会与别人沟通交流,也要学会换位思考。
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